徒步穿越,是指在一定区域内主要依靠徒步行走,完成由起点到终点的里程,其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高,它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体,一般要求穿越人员必须具备良好的体能,稳定的心理素质和道德水准。
对于企业团队来说,徒步穿越过程中特别体现团队精神,是考验团队合作的好机会,只有集体中的每个人都朝相同方向努力,才能达到目标一致,同心共赢的团队精神。
安全提示:
1)团队穿越时,应该对团队成员的职责做明确分工,如:探路、断后、生火、扎营等
2)穿越团队应推举一个队长,并赋予相当权力,有民主也有集中。
3)穿越团队人数较多时,要保持行进队型,以免走失队友。
4)徒步装备和给养的背负任务,应根据成员体力和性别科学分配,以保证队伍行进速度的一致性。
5)如发生严重意外,应根据情况调整穿越计划,切忌鲁莽前行。
徒步穿越体力分配
徒步穿越体力分配很重要,最好保持匀速,避免兴奋时过快行进,疲劳时拖拉行进。一般而言,上坡路段每隔半小时休息5-10分钟,下坡路段每隔一小时休息10-15分钟为佳。
1)全程行进尽量保持匀速,按计划休息和进食。
2)根据成员体力随时调整徒步计划,宁可延长穿越时间,也不要过分透支体力。
徒步穿越方向判定
1)携带较准确的指北针和海拔表(特别是高原地区)。
2)携带并保护好地图和资料。
3)携带信号笔和扑克牌,以备迷路时作路标记号。
徒步穿越防潮防水
在雨季或多雨地区徒步,应特别注意防潮防水。衣物、相机、电池、通讯设备、食物等都应密封完好,妥善保存。
1)帐篷应选用三季或四季帐(专用高山帐不能用)。
2)用背包罩或塑料布遮盖背包,即使背包有防水功能也要如此。
3)填装物品前,先用塑料袋或密封袋包裹,既防水又有利于物品分类。
4)有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤和登山鞋(waterproof、gore-tex材料都可以)。
徒步穿越营养补充
较长时间的野外穿越,体力消耗大、排汗多,人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象,应及时补充营养。
1)携带牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量的营养食品以备不时之需。
2)携带维生素片,每日一颗。
3)每天补充盐份,可从榨菜等含盐食品中获取。
4)果珍是不错的电解质平衡饮料,可作为饮品随时补充。
1、创造良好的企业文化氛围
2、增强同事之间的交流和友谊
3、展示公司积极向上的风采
4、调动员工的培训积极性
5、缓解日常压力,实现劳逸结合,
6、增强团队凝聚力
提交需求,免费发送方案 | ||
培训时间 | ||
培训类型 | ||
预算 | 元 | |
联系方式 | ||
备注 | ||